Как стать энергичнее и перестать спать на ходу

0 0

Как стать энергичнее и перестать спать на ходу

У каждого человека бывают периоды, когда его одолевает усталость и спасть охота уже через 5 минут после пробуждения. В такие моменты необходимо знать, что быстро привести себя в энергичное состояние и перестать спать на ходу.

Вода поможет избавиться от усталости

Усталость может оказаться признаком обезвоживания, так как мало людей соблюдают норму и пьют достаточное количество жидкости в течение дня. Поэтому при первых звоночках усталости необходимо выпить стакан чистой воды или зеленого чая. Если даже сонливость не уйдет, то энергии прибавиться для окончания начатых дел.

Как стать энергичнее и перестать спать на ходу

Также специалисты не рекомендуют во время упадка сил увлекаться кофе и газированными сладкими напитками. Бодрость от кофе продержится максимум несколько часов, а сладкие напитки могут еще больше вывести жидкости из организма.

Физическая активность

Небольшая прогулка или гимнастика с утра способны поднять настроение на целый день. Также занятия приводят тело в тонус, что не может прибавить энергичности. А если сонливость одолела во время рабочего дня, то необходимо сделать небольшой массаж ушей — на них находятся биологические точки, при нажатии на которых, организм получает тот же заряд энергии, что от принятия кофеина.

Ароматические масла

Существует много запахов, которые приводят к расслаблению и сонливости. Также есть и тонизирующие ароматические масла, например, мята, лимон или морской запах.

Как стать энергичнее и перестать спать на ходу

Существуют еще духи с резким запахом цитрусовых, которые можно использовать не постоянно, а в период усталости и сонливости.

Мне нравитсяНе нравится

КОММЕНТИРОВАТЬ И ОБСУДИТЬ

А что Вы думаете по этому поводу?

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

2 + пять =